Showing 7 Result(s)

Malé zázraky jsou okolo nás neustále, každý den! Stačí je vnímat!

PlayPlay

Když si začnete všímat, jak mohou i malé věci naplnit naše dny radostí, je i pro vás pravděpodobnější, že zažijete ten „NEJ“ zázrak vašeho života. Největší radost todiž pochází z každodennosti, když ji umíme vnímat! Možná se vám na první pohled může zdát, že vaše pocity štěstí pramení z větších událostí ve vašich životech. Tak to ale není! Všímejte …

JAK NA „LAČNĚNÍ“ PO JÍDLE

Často může konzumace vašich oblíbených pochoutek (většinou jde o vysoce chutné a zároveň kalorické potraviny) způsobit vaši nepřekonatelnou touhu po jídle. Čím více sladkého, s vysokým obsahem tuku a soli, tím více po těchto potravinách budete toužit. Tak bohužel náš mozek funguje. Dlouhodobým způsobem, jak snížit frekvenci vašeho „lačnění“ po daném jídle, je omezení těchto …

VÝŽIVOU PROTI ÚZKOSTI A DEPRESÍM

Každý z nás to může zažít. Pocity úzkosti, paniky, strachu, napětí, nervozity. O tom, jak se lze těchto stavů zbavit natrvalo, rozebereme později v dalších postech. V tomto článku se chci spíše věnovat vědecky podloženým potravinám a nápojům, které pomáhají stavy úzkosti zmírnit. Neváhejte je prosím přidat do svého pravidelného jídelníčku, a to nejen, když …